Johan Jara
Los Mejores Snacks de la Longevidad: Cómo el Magnesio, Vitamina D y Omega-3 Potencian Tu Salud Qué aprendí al integrar vitamina D y nutrientes esenciales en mi dieta diaria para mejorar mi bienestar Introducción ¿Alguna vez te has preguntado cómo pequeños cambios en tu dieta pueden transformar tu salud y bienestar a largo plazo? Yo … Leer más
Los Beneficios del ‘Oil Pulling’ en la Salud Bucal y su Impacto en la Higiene Diaria Descubre por qué integrar Oil Pulling en tu rutina diaria puede transformar tu salud bucal hoy Introducción ¿Te has preguntado si existe una forma natural, sencilla y efectiva de potenciar tu salud bucal y tu higiene dental? El Oil … Leer más
Crisis en el tratamiento de enfermedades raras: la alarmante cifra de muertes en 2025 Lo que aprendí sobre el impacto de la reforma de salud en pacientes con enfermedades raras y por qué importa Introducción En 2025 se está configurando una crisis de salud silenciosa que amenaza con dejar una profunda huella en miles de … Leer más
Síntomas de resfriado o COVID-19: Cuándo es necesario acudir al médico Mi experiencia al aprender a identificar síntomas respiratorios: guía para proteger tu salud en tiempos de incertidumbre Introducción Vivimos en una época donde la alerta sobre la salud respiratoria es parte de la vida cotidiana. Identificar los síntomas respiratorios de forma temprana se ha … Leer más
Cómo las palabras de la infancia pueden afectar la autoestima en la adultez De niño a adulto: la influencia invisible de las críticas tempranas en nuestra autoestima personal Introducción ¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tus logros, aún persistes en dudar de ti mismo? ¿O por qué ante un error trivial, … Leer más
Estrategias para prevenir el suicidio: reflexiones y experiencias compartidas en un foro Introducción Hablar de prevención del suicidio en Latinoamérica sigue siendo, para muchos, un terreno incómodo. Sin embargo, la evidencia y la experiencia muestran que romper el silencio y abordar la salud mental de forma abierta es una de las estrategias más poderosas para … Leer más
Cómo transformar tu dieta en temporada de lluvias con alimentos que realmente fortalecen el sistema inmunológico Introducción La llegada de la temporada de lluvias trae consigo más que charcos y cambios en el clima: representa un verdadero reto para el sistema inmunológico. Las variaciones de temperatura, el aumento de la humedad y la proliferación de … Leer más
La microbiota y su papel en la longevidad: claves para una vida saludable Por qué cuidar mi microbiota cambió completamente mi perspectiva sobre envejecer bien Introducción ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen envejecer con mayor salud y vitalidad que otras, incluso superando los cien años sin perder calidad de vida? Puede … Leer más
Cómo el control parental en dispositivos móviles mejora el rendimiento académico y el sueño de los niños El control parental en móviles y sus efectos reales en el rendimiento académico infantil: una mirada cercana Introducción ¿Alguna vez te has preguntado cómo el uso del móvil afecta el rendimiento académico de tus hijos? El control parental … Leer más
Riesgos de atención médica tras la reasignación de usuarios en el sistema de salud colombiano Descubre por qué el traslado de 2,3 millones en salud colombiana puede poner en jaque tu atención médica Introducción Imagina estar en medio de un tratamiento médico esencial y verte forzado a cambiar de EPS, la entidad encargada de gestionar … Leer más