Johan Jara
Las palabras que dañan: Cómo las frases infantiles afectan nuestra autoestima en la adultez Descubre el poder oculto de las palabras infantiles en tu desarrollo emocional adulto Desde nuestra infancia, las palabras y frases que escuchamos por parte de adultos —padres, madres, maestras o cuidadores— imprimen en nosotros marcas invisibles. No se trata solo de … Leer más
Siete hábitos efectivos para aliviar la acidez estomacal de manera natural La conexión inesperada entre el estrés y la acidez estomacal que nadie te había explicado Introducción ¿Sabías que el estrés puede ser uno de los principales factores que desencadenan la acidez estomacal? Más allá de lo que comes, tu ritmo de vida y tus … Leer más
Cinco potentes alimentos que fortalecen el sistema inmunológico durante la temporada de lluvias Cómo elegimos en familia alimentos que nos protegen en temporada de lluvias y tú también puedes Introducción La temporada de lluvias nos regala paisajes frescos y verdosos, pero también acarrea consigo un desafío silencioso: la aparición y propagación de enfermedades. ¿Qué pasaría … Leer más
Estudio indica que ciertos trabajos incrementan el riesgo de cáncer de pulmón debido a la exposición a toxinas Por qué tu historial laboral es clave para prevenir mutaciones genéticas peligrosas en pulmón Introducción ¿Sabías que el lugar donde trabajas podría afectar la salud de tus pulmones a un nivel tan profundo como el genético? Tradicionalmente, … Leer más
Creando conciencia: El papel de los influencers en la promoción de la salud post-pandemia El sorprendente impacto de médicos jubilados en las redes sociales para mejorar la salud de adultos mayores Introducción En la era digital, los médicos jubilados han experimentado un renacimiento inesperado. Alejados de los consultorios y de las guardias, muchos de ellos … Leer más
Descubre cómo cuidar tu intestino puede mejorar tu bienestar emocional y mental desde hoy Introducción ¿Sabías que el estado de tu intestino puede influir directamente en cómo te sientes emocional y mentalmente? La relación entre nuestra salud digestiva y el equilibrio emocional no es un mito ni una moda pasajera: es una realidad respaldada por … Leer más
Entendiendo la conexión intestino-cerebro: el impacto de la serotonina en nuestras emociones Por qué entender la serotonina del intestino cambió mi perspectiva sobre el bienestar mental Introducción ¿Sabías que cerca del 90% de la serotonina, a menudo llamada la \”hormona de la felicidad\”, no se encuentra en el cerebro sino en tu intestino? Este sorprendente … Leer más
Desayunos beneficiosos para reducir los triglicéridos: consejos de expertos Recetas de desayunos para controlar triglicéridos altos que realmente funcionan y son deliciosas Introducción ¿Sabías que lo que desayunas cada mañana puede ser la clave para mejorar tus niveles de triglicéridos y proteger tu corazón? Muchas personas desconocen el impacto directo que puede tener un desayuno … Leer más
Medicamentos peligrosos para el hígado: conoce los riesgos del uso excesivo Introducción ¿Sabías que muchos de los medicamentos que utilizamos a diario pueden comprometer considerablemente la salud del hígado sin que lo notemos? Antes de sumergirme en el mundo del marketing digital, atravesé una experiencia personal con problemas hepáticos derivados del abuso de ciertos medicamentos. … Leer más
La relación entre el insomnio y el desempeño sexual: cómo mejorar la calidad del sueño Estrategias poco conocidas para combatir el insomnio y revitalizar tu deseo sexual Introducción ¿Sabías que las noches en vela pueden estar saboteando no solo tu descanso, sino también tu vida íntima? El insomnio no solo es un problema de salud … Leer más